優勝者たちのマイトレーニングに感銘

ランニングマガジンでおなじみの「ランネット」の「トレイルラン」のコンテンツが充実しています。

中でも、優勝者たちのマイトレーニング　はとても参考になります。

富士山登山競争優勝者の横山忠男さんのコラムは必見です。

横山さんはサラリーマン　しかも勤務時間が不規則な夜勤がある職場とのこと。

練習時間の作り方や練習メニューの工夫がとても参考になります。

トレイルは心肺機能、バランス感覚など　身体的にバランスよく鍛えられる競技とコラムの中でも触れられており、トレイル専門でなくても、普段ロードを楽しまれている方もチャレンジしてみては如何でしょう。